香蕉和绿茶能一起吃吗?

健康养生 2023-05-1656网络

人们在生活中经常会吃香蕉,很多人有长时间吃香蕉的习惯,这是一种对人体健康很有好处的水果,比如吃香蕉具有清热润肠的作用,吃了香蕉可以促进肠胃蠕动,所以特别适合那些消化不良的人吃,但需要注意的是,出现脾虚的人不适合吃香蕉,那么吃香蕉的时候是否可以喝绿茶呢?

香蕉和绿茶能一起吃吗?

可以吃

香蕉营养丰富,富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等。

每天食用:可以润肠通便,还可减少中风、高血压的发生。

常饮绿茶:可防癌、降血脂等。

要注意的是

如果是肠胃较好,很少腹泻甚至便秘的人,可以绿茶与香蕉同吃。

如果不是肠胃特别好的人,不建议这么吃。因为绿茶是寒凉性质的,香蕉是容易导致滑肠的。两种物质同时吃,容易引起肠胃不适,腹泻,影响身体健康,使肠胃更加虚弱。

香蕉绿茶的功效作用

(1)能提高身体的抗病能力

香蕉绿茶是以香蕉和绿茶为主要原料制成的一种茶品,它使用的香蕉中含有多种维生素和矿物质,另外还有多种碳水化合物,人们饮用这种茶品以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以提高人身体的抗病能力。

(2)能减肥瘦身

减肥瘦身也是香蕉绿茶的重要功效之一,香蕉中有大量的膳食纤维,能促进人体内积存垃圾的排出,而绿茶则可以分解人体内的多余脂肪,让它们转化成水分随大小便排出体外,经常饮用,可以保持身体,也能起到不错的减肥作用。

(3)可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

(4)可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。绿茶也有降压、降脂的功效。

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