月经来了可以吃李子吗

健康养生 2023-05-17137网络

李子是一种营养价值比较高的水果,很多人都比较喜欢吃。在月经期间适当的吃一点李子,也是没有问题的,李子吃起来酸酸甜甜,有很好的开胃的作用,另外具有活血解毒的效果,作为经期的女性来说,也不要吃得过多,避免导致肠胃出现问题。在月经期间要注重饮食调理,不要吃一些生冷刺激的食物。

月经来了可以吃李子吗

中医认为,李子味甘酸、性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子对肝病有较好的保养作用,每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效,唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,用李树花擦面,可以祛除面部的粉刺,李子酒就有“驻色酒”之称,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c

2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

经期可以适当吃一些李子,但不宜过多。

温馨小提醒

李子的营养价值虽然比桃子低,但是李子的功效其实也不少,李子能利尿通便,帮助消化,还能起到清肝的作用,对肝脏是有好处的,所以如果肝脏有问题,但是李子千万不能吃多,而且记住一定要吃熟的。

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