怀孕便秘可以喝蜂蜜吗

健康养生 2023-05-17174网络

很多女性在怀孕期间都会有便秘的症状。孕妇便秘是非常难受的,而且再加上腹中胎儿的压迫,女性经常会感觉到很不舒服。孕妇便秘的话不可以喝调理肠胃的药物,这是由于很多药物都会对胎儿产生影响。所以,为了缓解便秘,很多孕妇都会喝蜂蜜。那么,怀孕便秘可以喝蜂蜜吗?

一、孕妇为何容易便秘

怀孕以后由于孕激素水平增高,使肠蠕动减慢,再加上增大的子宫对肠管的挤压,孕妇容易发生便秘。

二、孕妇便秘能喝蜂蜜水吗

蜂蜜有通便的作用,孕妇喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状。但要注意的是,蜂蜜水含糖量较多,喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢,至于蜂蜜中含有少量的肉毒杆菌是一种神经毒,成人体内有消化此类神经毒物的酶,可以消化解毒,不会对人体造成伤害。

三、孕妇喝蜂蜜的好处

蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效的预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡。对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

四、孕妇喝蜂蜜水的注意事项

1、适当的饮用。一种食物利于人体健康,我们也是需要适量而行,这是很重要的一个原则,孕妇们喝蜂蜜水时也是一样的,我们可以建议孕妇们每天拿一小勺的蜂蜜泡水,不要过多的食用。

2、晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人对于喝蜂蜜水的时间不确定,想要追求蜂蜜的功效的话,我们建议孕妇们在睡前喝蜂蜜水是最好的,这样可以缓解孕妇们可能出现的失眠多梦现象,还会缓解孕妇们的紧张情绪,让孕妇们更加安心的睡觉。

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