蜂蜜和粥能一起吃吗

喝粥是中国人自古以来的传统，不论白面粥还是米粥，包括现代社会比较流行的养生粥，每天喝一些不仅可以给身体补充足够的水分，还能够补充足够的营养。而且在粥当中添加一些更为养生的食材，功效更是十分强大。有好多人平时喜欢喝蜂蜜水，那么蜂蜜和粥能一起吃吗?

蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。

1、胡桃蜜粥

原料：

胡桃30克，大米100克，蜂蜜适量。

制用法：

将胡桃除去外壳，取出种仁。将大米淘洗干净，与胡桃仁一起入锅加适量的清水哟个小火煮至大米烂熟，调入蜂蜜，再煮一二沸即成，可每天服1剂。

功效：

此粥具有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，适合有大便秘结、须发早白、头目晕眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄、咳嗽气喘、心悸失眠等肝肾亏虚症状的便秘患者服用。

2、酥蜜粥

原料：

酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

制成法：

将大米入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酥油和蜂蜜，再用小火煮至粥熟即成，可每天服1剂。

功效：

此粥具有滋养五脏、养阴润燥的功效，适合有素体亏损、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽止血、皮肤枯槁粗糙、大便干结难解、小便短黄的便秘者服用。

3、黄芪蜜粥

原料：

黄芪10克，大米100克，蜂蜜适量。

制用法：

将黄芪择洗干净，放入药罐中用清水浸泡5～10分钟，煎煮30分钟，去渣取汁。将大米入锅加入黄芪的煎汁先用大火煮沸，再用小火煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一二沸即成，可趁热服用，每天服1剂。

功效：

此粥具有益气养血、润肠通便的功效，适合有排便困难无力、便后疲乏、甚至汗出气短等气虚的老年人、长期患病者及产后的妇女服用。