山药薏米芡实浊气肝火

如果经常看中医的人，都应该经常听说中医说一个人的疾病是由于肝火过盛造成的。但是肝火过盛这个概念对于很多人来说都是一种非常模糊的概念，而其实肝火过盛就是指一个人肝脏这个部位的火气过于旺盛。而一般发现自己肝火过盛之后，都需要食疗进行治疗，那么红豆薏米芡实是三种不错的食疗药材，如何来降肝火呢？

一、按照一个人的分量来选做，山药粉、薏米粉和芡实粉各取等量。 2 需要 加温水调成糊状，水开了把糊倒入锅中。 3  用勺子搅拌均匀防止溢出或粘锅，再开锅煮10分钟左右就成功了。   END 方法/步骤2 1 现在生活中很多都购买九阳豆浆机，五谷豆浆机可以带来便捷的制作方法。个人比较推荐五谷豆浆机的做法。 2  然后将山药、薏米、芡实放进五谷豆浆机里面进去，20分钟后就做出来美味的山药薏米芡实粥了。 END 功效 山药薏米芡实粥补气血、健脾胃中医养生须知。 芡实可以止精，又可以生精。 3 薏米可以健脾去湿，而健脾又可以补肺，祛湿可以化痰。 4 山药 为上品补益药，经常食用可以长寿的。 END 注意事项 身体内浊气多，喝多了有涨肚感觉。 肝火大的人喝粥会感到胸闷。 血淤的人喝粥过多感到疼别疼痛。

二、山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。  山药薏米芡实粥的做法：  1、准备食养家山药70克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克。  2、食养家薏米和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。  3、大米洗净后，用清水浸泡半小时，不泡也可以。  4、将浸泡好的食养家薏米、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。  5、食养家山药洗净，放入锅中，再继续煮10分钟即可。　  

功效：  1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！  2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。  3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。