小溪鱼的做法

健康养生 2023-05-19200网络

 在生活中有很多人特别喜欢吃小溪鱼,所谓的小溪鱼就是在小溪水里面生长的鱼,这种鱼在下雨的时候,随着溪水的增长会数量变得越来越多,虽然它们的个头比较小,但是它们的数量却多的惊人,很多人吃小溪鱼的时候都会选择吃油炸小鱼,那么小溪鱼的具体做法都有哪些呢?

  红烧溪鱼的主料:  小溪鱼  (适量)  大蒜  (适量)  生姜  (适量)  葱  (适量)

做红烧溪鱼所需厨具:  煮锅

做法:

  1.新鲜的野生溪鱼,去除内脏,清洗干净。

2.处理好的溪鱼,沥干水分。

3.平底锅烧热,放油。

4.放入溪鱼,中火煎。

5.翻面再煎,两面煎黄。

6.蒜拍碎、姜切片。

7.姜、蒜放入锅中炒出香味,放入适量的盐、料酒、生抽、白糖,喜欢吃辣的,再放点辣椒更好。

8.加水,放入葱结,盖盖炖10分钟.

9.水分快干时,捞出葱结不用,另放入少量葱花。

10.出锅。没放鸡精,可就一个字:鲜

食用营养价值

有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效果,对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效,用于消化不良,有理气的作用,具有清热泻火、凉血解毒作用,可使气血畅通

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ