镁对人体的作用是什么

镁质是人体必需元素之一,具有极其重要的生理、生化功能,存在于机体内的各个组织中,参与许多生物过程,如能保持肌肉收缩能力和神经的应激作用;也能激活体内许多酶,并达到促进能量代谢的效果;此外,镁对中枢神经系统有抑制作用,从而起到镇静作用,使血管扩张,达到降低血压的效果。

假如体内缺镁,就会出现心烦意乱、易激动、手脚抽搐、反射性抽搐等症状,如果不及时的进行治疗,很可能会影响胃肠功能,导致食欲不振、继发胃炎、胃溃疡等疾病,还会对个体神经系统造成影响,导致记忆丧失。

有上述症状时,需要到医院做电解质检查,然后进行专科治疗,并且在日常生活中要避免挑食、偏食,食物选择一定要多样化,以保证机体各种元素的摄取。