吃薏米杏仁粉月经的量变少

健康养生 2023-05-20168网络

现在很多的女性都喜欢在水里面加一下食材,这样可以使水的味道更加的好,也可以达到养生方面的作用。很多女生会选择吃薏仁杏仁粉,这样既可以美白又可以排除体内的毒素,但是有的女生发现自从吃了薏仁杏仁粉后,自己的月经量居然变少了,这是因为什么原因导致的呢?

一、营养学建议女性朋友在经期最好不要食用薏米,因为从中药角度来看,薏米主要是有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,本身性味甘淡微寒,

不适合女性在怕寒的经期食用。特别要注意的是体寒的女性朋友,除了不要在经期吃薏米外,平常也不要过多食用薏米或薏米产品。

二、经期不能吃的食物:

1、螃蟹:螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更要忌吃螃蟹。

2、牛奶:牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源,这些食物会破坏人体对镁的吸收,引起痛经。

3、巧克力:巧克力等高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重月经期间的不舒服感。

4、绿茶:绿茶含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒等不良情绪。

5、食盐:女子在经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

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