红豆薏米汤喝完会怎样

红豆薏米汤是在日常生活中很常见的一种汤，对于很多人来说对身体有很大的帮助，而且富有很多营养，可以补充人们身体日常流失的一些营养。对于但长时间的食用红豆薏米汤，也会对身体造成一些负担，再好的东西经常使用也会有消化不良的时候。那么长时间的饮用红豆薏米汤，会对自己的身体产生什么样的影响呢？

薏米红豆汤的做法

在湿气很重的季节里，去除体内的湿气会让人体变得清爽健康，而薏米红豆汤就是很好的选择。薏米红豆汤所以称之为汤而不是粥，那是因为薏米红豆这两种食材怎么煮都不会变得粘稠!那薏米红豆汤的做法是怎么样的呢?下面为大家介绍一下。

做法一

1、准备好薏米和红豆，洗净。

2、红豆和薏米放置碗里泡一夜。因为薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直煮 话，煮一个多小时还可能不烂，很浪费火或者电，而且还有可能会把水烧干、糊底。

3、将泡好的红豆、薏米和水一起倒入锅中，可多加些水。

4、大火煮开后，根据个人喜好，可加入红枣、红糖等，改小火煮到红豆烂了就好。

做法二

1、准备好薏米和红豆，洗净。

2、若没时间或忘记浸泡一夜，可将泡一会的薏米、红豆连同水一同倒入高压锅，再加一些水。利用高压锅就可以快速煮熟红豆、薏米了。

2、开火，煮半个小时左右，再关火焖30分钟即可。

4、可以一起当成粥吃，也可将汤滤出当水喝。

做法三

1、准备好薏米和红豆，洗净。

2、把薏仁和红豆放在保温瓶里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷上一夜。

3、隔天早晨起来就是可以了，正好当早餐。

薏米红豆汤的功效

薏米红豆汤的功效，那真是非同小可的。薏米，在中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，而且因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。所以薏米红豆汤的功效是很好的，下面为大家介绍一下吧。

1、现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，会导致心气虚，脾虚湿盛。所以要经常吃薏米红豆汤，因为它能去湿、补心，还要健脾胃。熬成汤会使其有效成分充分被人体吸收，同时还不会给脾胃造成负担。

2、具有清热利湿，散血消肿的功效，也能减轻药物对肝脏、机体免疫功能的损害。

2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热。

3、红豆味甘酸、性平，有清热解毒、散血消肿的功效。

4、具有化湿利尿，减少癌症的发生的功效。

5、另外，对于爱美女性而言，更要多吃薏米红豆汤，因为红豆和薏米组合在一起，起到美白效果，能使人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。