香蕉头发增多

香蕉富含有丰富的膳食纤维，经常吃香蕉可以对促进通便润肠有着很好的功效，不过大家需要知道，香蕉这样的水果并非对头发有作用，香蕉主要是可以软化我们的肠道，起到促进润滑的效果，想要治疗头发的问题，增加头发的数量，可以多吃一些这样的食物来调节。

吃香蕉并不能对头发有什么好处，吃香蕉对肠道有好处，香蕉对肠道能起到通便、清肠的效果。想要头发乌黑光泽，建议平时多食用黑芝麻、首乌，给头发提供充足的营养，勤洗头，相信头发会更漂亮更飘逸。吃香蕉并不能对头发有

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

1、预防心血管疾病。

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用

从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症。

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、香蕉可为人体保水，改善皮肤、头发缺水的现象。

4、防治抑郁症。

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡。

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、防便秘。

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。