复食第一天吃什么最好

吃清淡、不刺激肠胃、流质的食物,尽量不要吃太多。在选择食品时要注意以下几点:逐步、易消化,先吃流食,再吃固体食物。要注意的是,非必要的情况下,不要随便禁食。如因长期禁食导致胃部疼痛,建议服用抑制胃酸分泌的药物,如:雷贝拉唑、磷酸铝凝胶等。复合饮食的原则如下:

1、分步

饮食不能暴饮暴食,每顿饭要注意不能吃饱,要循序渐进,由少到多,慢慢增加食物量。每天每顿饭的伙食量最好在一碗左右。

2、容易消化

在吃东西的时候,一定要注意消化的食物。由于肠胃在这个时候比较脆弱,不会增加肠胃的负担,导致消化不良。如切得较碎的蔬菜,煮得较烂的米粒也可以慢慢加入。第一当天可选择将青菜切碎一些,少放些油盐等佐料,做些菜汤。

3、以固体食物为先,然后为后

直接食用固体食物,身体容易承受不了,出现胀气、腹痛甚至呕吐,需要适应2-3天,可先吃流质食物。蔬菜汤、米汤都是不错的选择。