红心火龙果真的可以减肥吗

生完孩子之后，很多的宝妈都会出现便秘的情况，多喝开水可以缓解便秘，但是哺乳期的宝妈嘴巴里面没有一点味道，适当地吃一些水果，不仅可以增强自己的食欲，而且还可以促进排便。红心火龙果就是最好的选择，红心火龙果不仅可以清热解毒，还可以预防产妇生产之后贫血。

一、火龙果的功效

1、清热解毒

在火龙果中含有一种一般的水果中所没有的植物性白蛋白，这种植物性的白蛋白能够与人体内的重金属离子相结合，然后通过代谢循环排出体外，所以说火龙果有着清热解毒，还能够去火的功效。

2、润肠通便

在炎热的夏季经常会有的朋友们由于上火而引起的便秘，这个时候不妨适量的食用火龙果，因为其中的芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，从而促进排便。

3、预防贫血

我们都知道，一般的贫血的人人体内的铁元素就会不足，而火龙果里面正好含有丰富的铁元素，铁元素对于血红蛋白的形成有着不可=或缺的作用，所以火龙果还能在一定的程度上预防贫血。

4、预防中风

如今的人们工作繁忙，经常熬夜加班，久坐就会导致血液循环不流通，这也是导致中风的原因之一。不妨适量的吃一些火龙果，其中的花青素能够有效地缓解血管硬化，从而预防中风。

5、防治肿瘤

据科学研究发现，在火龙果中的果实和根茎中，有着一种特殊的物质，能够抑制肿瘤的生长和病毒的感染扩散，抑制肿瘤增长的速度，火龙果的功效与作用可是非常多了。

二、火龙果的作用

1、预防老年痴呆

很多老年人上了年纪就很有可能患老年痴呆，不妨多吃一点火龙果，其中的花青素有着抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、美容养颜

火龙果中含有大量的维生素C和各种营养元素，能够有效地缓解人体衰老的速度，所以说对于女性来说，经常食用火龙果还有着美容养颜的作用。

3、减肥瘦身

由于火龙果纤维含量较高，其中的水溶性膳食纤维含量更是非常丰富，所以经常食用还有着减肥的作用。

三、火龙果的禁忌

虽然说火龙果的营养价值颇高，但是由于火龙果属于一种凉性的水果，所以体寒虚弱的朋友们最好不好食用过量，并且，女性在经期间也是十分脆弱的，最好不要受寒，所以也不适宜吃。

当然了，如果你的体质够好而且偏热性，就可以吃一两个，但也不能再多了，否则只会适得其反，会引起腹泻。