苹果和桃子能不能一起吃

苹果与桃子可同食,两者都含有丰富的糖分、膳食纤维,以及多种维生素,营养成分没有冲突,一起食用也不会引起胃肠道的不适。 在普通水果罐头里也是用苹果和桃子做成的,所以一起吃也不成问题。

苹果和桃子都是比较常见的水果,平时吃一块吃一块能补充多种维生素,避免营养成分太单一。 这两种蔬菜水果富含膳食纤维,还可以促进肠蠕动,缓解便秘。

尽管苹果和桃子可以一起吃,但不要吃得太多。 苹果和桃子中含有丰富的食物纤维,桃子表面有细密的桃毛,有消化系统疾病的病人如果吃得太多,就容易出现腹痛、腹泻等症状。

另外,两种水果还含有一定量的果糖,如果糖尿病患者吃得太多,会引起血糖异常波动,对病情有一定的影响。 平时要保证饮食多样化,不能只吃一个水果,同时要保证其它营养物质的摄取。