失眠多梦喝什么茶

健康养生 2023-05-23187网络

现在的人压力很大,所以失眠是很频繁的事情,为了自己的健康着想,在刚出现失眠的时候就要解决。有的人不但失眠,有的时候不失眠还容易多梦,这个时候其实有很多办法可以解决这个问题,可以利用喝茶来解决,那么失眠可以喝那些种类茶来解决呢?

失眠多梦有很多

莲芯茶

取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

合欢花茶

取合欢花12克,用滚水冲泡,长期当茶饮。合欢花宁神解郁,缓和紧张劳累,有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。

菊花茶

放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。

龙眼肉茶

龙眼肉10克洗净,冰糖3克,倒入滚水浸泡片刻。每日一剂,即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾,安神定志,适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

石菖蒲茶

石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

灯心竹叶茶

取灯心草10克和新鲜竹叶30克,加清水适量煎煮,每日一剂,不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经,具有清心镇惊,安神定志作用,适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

柏子仁茶

洗净柏子仁,炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶,加蜂蜜调味。具有安神养心,润肠通便作用,适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

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