什么水果消肿最好

多吃一些含有蛋白酶的水果能够起到消肿的作用。例如菠萝里面就含有很高含量的蛋白酶，可以有效的起到消肿的作用，像黄瓜，红豆，黑豆等也都含有蛋白酶，可以消炎杀菌，而且还可以促进人体的胃肠道的消化功能。

菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。