晚上喝红茶好不好

晚上喝红茶一般是比较好的，有增进食欲和强筋壮骨以及助消化等的作用，通过适量的饮用后，能使身体的血液循环加快，促进新陈代谢，把体内的乳酸排出，缓解身体的疲劳。但是需要适量避免过多的饮用，会对身体造成伤害，影响身体的健康。

红茶是一种全发酵茶，里面含有胡萝卜素和咖啡碱以及赖氨酸等的营养元素，可以增强人体的心脏功能，同时还可以减少体内的钙消耗，防止心脏病等的不适症状发生。但是如果过多使用后，会使肾脏的负担加重，还会影响睡眠。