银耳的营养价值

银耳的营养价值

银耳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁等营养物质非常丰富，可以有效的解决一些身体疾病，对我们的身体很好。

银耳的功效和功效

1、肝脏解毒

对于肝脏来说有好处，银耳可以起到保护肝脏的作用，从而起到解毒的作用，同时也有利于我们的身体健康。

2、清热健胃

对于我们的脾胃也有一定的好处，银耳可以起到开胃的作用，是一种较好的补品，对内脏来说是很好的食物。

3、增强免疫力

由于银耳含有丰富的营养物质，常吃银耳能给我们的身体补充丰富的营养物质，所以经常食用能起到提高免疫力的作用。

4、美容祛斑

银耳朵里含有一种天然的胶质，这种物质对我们的肌肤非常有益，可以起到一定的祛斑作用。

5.减肥

银耳含有丰富的膳食纤维，这种物质可以有效地促进肠道的蠕动，将体内毒素排出体外，起到减肥的作用。

6、提高耐受力

在放疗过程中，银耳还可以提高部分病人的耐受性，有利于此类病人的治疗。