薏湿茶有什么作用

茶道文化是我们中国自古以来都比较尊崇的文化，喝茶既有益于身体健康，还可以陶冶情操，健脾祛湿。平时生活中最好不和一些碳酸饮料，也不要喝酒，喝一些茶叶对身体大有裨益。一般喜欢喝茶叶的人都不太喜欢抽烟，也比较注重身体的健康，以后相信更能延年益寿。

薏湿茶本质就是一个茶而言，茶自身确实有很多功效，但并没有那么神奇。至于说可以祛湿、减肥、缓解胃痛，这只是片面之言。

咖啡因是茶里面的主要成分，咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。此外，还有儿茶素类，俗称茶单宁，是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。至于什么缓解疼痛的说话我看是不靠谱的。

如果胃不好，尽量不要空腹饮用，尤其对于不常饮茶的人来说，空腹饮用茶水会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等现象。

1、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

2、红豆薏仁茶

做法：红豆薏仁按1：1的比例放入盆中，挑拣并淘洗干净。放入电饭煲中加适量水浸泡一夜，加入足量的水开煮，煮至豆子软烂即可。

功效：薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。如果觉得制作起来不方便的朋友可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既能省去制作的麻烦又能轻松达到祛湿目的。

3、茯苓薏米祛湿茶

做法：茯苓，薏米，生姜(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。