鸭蛋怎么吃会起到降血压功效

尚无科学依据证明鸭蛋有降血压的功效。 对高血压患者来说,吃鸭蛋要尽量选择水煮法和清蒸法,不要吃咸鸭蛋。 由于腌制咸鸭蛋时含盐量较高,高血压病人摄入过多的盐分,易导致血压升高。

鸭蛋的营养成分和鸡蛋相似,富含优质的蛋白质、维生素,还有钙、磷、铁等矿物质。 吃了以后可以补充人体所需的营养,但是对降血压没有作用。 高血压作为一种需要终生控制的疾病,长期血压不稳定易引起高血压危象。 有些病人血压控制不好,治疗效果不好,甚至出现失明、心功能衰竭等严重并发症,有可能危及病人的生命。 所以要明确诊断高血压的病人,要在医生的指导下规范治疗,用降压药物控制血压,如厄贝沙坦、缬沙坦、硝苯地等,以稳定病情的进展,减少心、脑、肾等并发症的发生,延长病人的生命。

高血压患者在日常生活中要注意定期监测血压、合理作息、劳逸结合,避免过度劳累和情绪异常波动。 在饮食方面要注意多补充膳食纤维,多吃蔬菜、水果、蔬菜、低脂奶制品,多吃富含膳食纤维的全谷类食物,适当增加膳食钾,减少钠的摄入量。