多吃葡萄可以美白吗

葡萄中具有抗氧化的效果，同时也能满足身体中的多数微量需求，葡萄不仅清甜多汁，生津止咳，其中还富含有丰富的维生素c，具有很好的美白效果，同时葡萄还能美容养颜，对皮肤的滋润有着很好的效果，所以葡萄在平时的用药价值很高。

葡萄美容功效。葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。此外，它所含有的丰富矿物质和脂肪酸，也有助于保持体内水分平衡，其纤维素也能刺激消化系统，促进身体排水，令身心及肌肤更健康。甚至，连葡萄籽也能够排毒和净化肌肤，现在正是葡萄要进入大造时候，大家可以放怀大嚼了。

材料：葡萄8到10颗，苹果1个，水两杯。

做法：将以上材料放入榨汁机中榨成果汁便可。

功效：葡萄具备抗氧化及美肌功效，苹果有丰富果胶及矿物质，可令肌肤更有光泽。

材料：4到8颗葡萄，蛋白一个。

做法：将葡萄去皮及去核，然后将果肉捣成浆状。混合蛋白，均匀涂抹在面部，记得避开眼部和嘴唇周围。待8到10分钟后，以清水洗净即可。

功效：葡萄内含大量抗氧化剂，加上天然果酸具轻微的去胶质功效，有亮白及紧肤作用。