小孩能吃雪莲果吗

健康养生 2023-05-29188网络

雪莲果是一种很美味的食物,当然,这种食物的营养含量也是比较丰富的,适量食用,是可以调节人体的免疫功能,使人体质更好、身体更健康的。而雪莲果由于是一种寒性的食物,所以在食用时,也是有着一定的禁忌的。那么,小孩子能吃雪莲果吗?下面将为大家进行解答!

一、婴幼儿能吃雪莲果吗?

能吃。宝宝可以适量食用雪莲果。雪莲果口感好,营养价值高,可以做成果泥或煲汤给宝宝食用,一方面可以提高宝宝食欲,另一方面为宝宝补充生长发育所需的营养。但是宝宝脾胃娇弱,雪莲果性寒不宜多食,防止引起腹泻。妈妈要注意,最好现削现吃,以免发生氧化。

二、雪莲果的功效与作用

雪莲果香甜多汁,属于低热量食品,独特之处在于其含有的低聚果糖难以被人体吸收,所以糖尿病患者也可以放心食用。另外富含钙、镁、铁等微量元素以及多种维生素和氨基酸,有清肝、解毒、消食、提高免疫力和调理血液的功效,能防治暗疮、便秘和高血压、糖尿病等疾病,也可用于治疗心脑血管疾病和肥胖症。

三、雪莲果的营养成分

雪莲果学名为yacon,音译为阿贡,解释为神果,是一种热带高山水果。原产地为南美洲的安地斯山脉,距今已有五百年的历史,是印第安人的传统食物,现在我国南方多省均有种植。根茎部分可食用,枝干、叶片和果皮可以作为减肥、降压茶的原料使用。

四、宝宝吃雪莲果的注意事项

1、性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样,这属于正常。

3、在非常少的人群中,雪莲果吃多了容易导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明,但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

4、雪莲果吃多了会肚子胀气,导致屁多,让你郁闷、难受,不过这是雪莲果在发挥药效,调节你的肠胃功能,好兆头。

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