精油可以吃吗

精油不能吃,它通常用于按摩、沐浴等。

一、按摩:用基础油稀释调和精油后,即可使用,经过按摩,可迅速被皮肤吸收并渗透到体内。最好的按摩时机是刚洗完澡,趁身体湿漉漉的时候效果最佳。按摩时的力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍打,都能提升精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。在脸部按摩、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等方面都有很好的效果。

二、洗浴:洗浴时可以用来泡脚或用来泡脚,但是未稀释的精油可能会损伤某些材料的浴盆,因为精油中的化学成分会发生反应,因此最好选择陶瓷类、不锈钢类或木质的盆。搅拌精油在浸泡前要搅拌均匀,水温不要过热,否则精油会迅速蒸发,使全身放松浸泡20分钟。

在使用精油的时候要注意不要频繁和过量使用,不要接触眼睛。女性经期一般不建议使用精油。