吃什么凉血效果最好

健康养生 2023-06-0195网络

我们身边很多人都有血热的症状,血热的话就容易出现上火,流鼻血等现象,对人体还是有较大危害的。但血热并没有引起人们足够的重视,大部分人都不知道应该如何改善血热,让自己的身体保持健康。其实,血热症状是很好改善的,尤其是选择一些合适的食物是非常重要的。那么,吃什么凉血效果最好呢?

一、吃什么凉血好呢

凉血主要就是由于血热的症状引起的,生活中很多事物都可以凉血,可以多吃一些水果,如梨子、香蕉、苹果等,也可以吃一些绿豆、柿饼等来进行凉血,吃一些凉血的食物后来滋润自己的肠道,一般只要保持排便通畅,预防便秘,凉血可以通过食物来调节的,凉血不用太担心,多吃一些食物来改善一般问题不大,也可以多吃一些丝瓜来帮助缓解凉血!

想要凉血解毒可以吃一些清热类的食物,能够解毒凉血并且治疗热证,所以食物多凉性,建议体虚或者儿童孕妇不宜食用,生活中可以多吃点香蕉以及西瓜这样的凉性水果,都是味甘并且性寒,能够降温凉血,并且利尿解毒,食物上可以吃点白菜苦瓜,西芹和黄瓜以及豆腐绿豆等等,这些蔬菜都是能够清热凉血的,对身体清毒的作用也是非常厉害,所以生活中可以多吃一点。

一般情况下想要清肺凉血,选择的食物上一定就是比较偏寒的食物,所以在食物的选择上不管是水果还是蔬菜,都是要寒性的才能达到这个功效,那么脾胃虚寒者就要禁忌,所以要通过别的方法进行清肺凉血了,建议出的食物有:木耳、白菜、西芹、西瓜、苦瓜、雪梨、木耳、绿豆和黄豆、苹果、黄瓜番茄、富含维他命C的食物,并且饮食中避免刺激辛辣的食物均可。

二、凉血四物汤

1.理气法:适用于经前两肋胀满,疼痛,乳胀脉弦者,选加青皮、香附、木香、佛手、橘叶、玫瑰花、夏枯草等。

2.血瘀理血法:用于经行不畅,有血块,恶露不尽者,选加益母草、月季花、泽兰、丹参、茺蔚子等。若痛有定处,拒按,经血块多者,选加赤芍、丹皮、桃仁、红花、元胡、生蒲黄等。

3.祛痰化湿法:用于体肥脂厚,痰湿较盛,月经量少者,选加橘红、半夏、云苓、车前子、薏米、扁豆花、川朴花、佩兰。

4.补肾固冲法:用于冲任不固,经期延长,腰酸足软,选加杜仲、寄生、川断、菟丝子、巴戟、狗脊、鹿角胶等。阴虚者选加女贞子、旱莲草、何首乌、生熟地、龟板、阿胶等。

5.温经逐寒法:用于经冷腹坠,胞宫喜暧,腹冷呕逆,选加艾叶、肉桂、炮姜、乌药、沉香等。

6.清热凉血法:用于热盛迫血妄行或口渴舌赤脉数,选加地榆炭、黄芩炭、生地炭、侧柏炭、草根、荷叶炭等。

7.涩经止血法:用于经量过多、崩漏,选加棕炭、仙鹤草、藕节炭、血余炭、煅龙牡等。

8.养血安神法:用于心肾不交,经断前后诸证,选加浮小麦、炙甘草、大枣、夜交藤、合欢花、龙齿、炒枣仁等。

凉血四物汤治疗月经病的方法有八种,每一种方法都可以将不同的异常表现解决掉,当真是痛快至极!经期异常的女性有很多,可以在平时喝点凉血四物汤恢复身体。

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