孕妇能吃醪糟汤圆吗

健康养生 2023-06-0181网络

醪糟汤圆吃起来不仅香甜,而且软糯可口,并且还具有益气、活血、消肿、养颜补血、增进食欲等作用,不少女性在怀孕前都非常爱吃。有些怀了孕的准妈一直不太敢吃醪糟汤圆,她们担心其酒精含量会影响到肚中胎儿的发育。我们说,怀孕妇3个月时,最好不要吃醪糟汤圆,否则可能会引起流产或胎儿发育异常。

一、孕妇能吃醪糟汤圆吗

怀孕期间需要摄入一些新鲜的水果和营养的食品,酒酿汤圆因为含有酒精,如果大量服用,或者长期服用的话是不好的,不仅伤身,且易危及胎儿,可能会引发流产或胎儿异常。特别是前3个月最好不要服用。

二、醪糟汤圆营养分析

1、汤圆粉含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、核黄素等成分。

2、汤圆馅中的芝麻、核桃等都含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素与矿物质。

3、醪糟含有多种酶,能助消化、活血补血,醪糟煮汤圆有助于汤圆中的营养物质为人体所吸收。

三、吃醪糟汤圆的好处

1.醪糟热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精,而酒精可以促进血液循环,有助消化及增进食欲的功能。

2.醪糟益气、养颜、补血、生津、活血、散结、消肿,不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。

3.现代医学认为,醪糟含的醣化酵素是天然荷尔蒙,有丰胸、调节内分泌的功用。

四、吃醪糟汤圆注意事项

1、酒酿汤圆汤圆热量较高,吃多了不易消化,因此准妈妈们吃的时候一定要注意适量。

2、酒酿是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成,其热量高,生湿热,如果是阳亢体质,体内热气盛的人食用酒酿后,很容易上火。表现为流鼻血、便秘、全身发热等。如果有感冒,将会加重病情,所以如果是体热或感冒的人最好不要吃。

五、怀孕期间孕妇饮食要注意什么

1.平时饮食上要注意,辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。

2.适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等,同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取。

3.平时日常生活中选择清淡的食物为主,少食多餐,宜吃开胃健脾的食物。

4.平常要注意不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食。

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