伏天不能吃凉的

我们都知道夏天进入伏天之后天气就会变得特别热，很多人都会选择吃一些清凉的食物，其实在伏天是最不能吃凉食的，就像冰镇西瓜雪糕那种食物尽量少吃为好，因为在伏天吃凉的很容易就会发生腹泻的现象，而且伏天是用来往外排出体内寒气的，如果吃凉的将体内寒气压制住不排除，就会生病，那么伏天为什么不能吃凉的呢？

最近，流传着一条消息：“三伏天的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专家表示，此说法太过绝对，且并无科学道理。

冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。

喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

问题分析：三伏天是一年中最热的季节，所以在三伏天要注意做好防暑降温的工作，夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝冰镇的食物，殊不知这样会导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振等症状。

康复指导：一般建议即使是三伏天，大家还是要少吃或不吃冰镇的食物，多吃点常温的东西，多喝水这样才能有利健康。