花甲吃了有什么好处

甲是一种比较常见的海鲜，它含有优质的蛋白，而且热量还比较低，平时适当吃一些具有明目化男，滋阴补肾的作用，在降低胆固醇方面的效果也是很好的，比较适合一些中老年人来吃，能够预防一些慢性疾病，对于女性来说花甲还有一定的美容养颜的作用，在调养皮肤方面也能发挥一定的效果。

花甲吃了有什么好处

1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

2、花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

3、中医认为，花甲肉有滋阴明目、软坚、化痰的功效，有的贝类还有益精润脏的作用。

吃花甲会胖吗

一般来说，花甲热量低，属于含蛋白丰富的食物，进食后一般不会发胖的。但是也不适宜经常吃的话，因为花甲属于海鲜类食物，吃多了对身体不好，有通风的患者，更不宜多吃。

如何挑选花甲

花甲宜选择壳光滑、有光泽的，外形相对扁一点的。

一定要买活的，首选观察水里的花甲，在没人动水的情况下，鲜活的花甲会伸出触须，如果用手去碰下，它就立马缩回去。而死的花甲是紧闭着贝壳的，或者是伸出了触须但是缩不回去，颜色也发白的。