最简单姜茶怎么做

健康养生 2023-06-07148网络

生姜是一种很好的食物,尤其是生姜的驱寒效果比较好,所以经常被用来治疗痛经、风寒感冒等身体问题。想要很好的发挥生姜的功效,最好的方法就是用其制作生姜茶。而在制作生姜茶的过程中,可以加入红枣、雪梨、冰糖等食材,制作出红枣生姜茶、雪梨冰糖姜茶、南姜茶、红糖姜茶、紫苏姜茶这五种姜茶的做法。

一、红枣生姜茶

主料:大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

时间:30-45分钟。

做法:

1.红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦!

2.喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜时水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的营养就是损失的,切记切记!)

二、雪梨冰糖姜茶

主料:雪梨1个,姜50公克,,冰糖80公克,水600㏄。

时间:30-45分钟

做法:

1.雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。

2.姜洗净后,去皮切丝备用。

3.取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟,即可饮用。

三、南姜茶

时间:30-45分钟

主料:南姜片20g,水2000㏄。

做法:

1.将南姜片洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。

2.将南姜片过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖),放凉后即可饮用。

四、红糖姜茶

具有发汗解表,去除风寒的功效。尤其适合在刚开始出现感冒症状时饮用,能舒缓发热恶寒,头痛或身体酸痛症状。

主料:老姜30公克,红糖20公克。

时间:30-45分钟。

做法:老姜洗净,切丝后放入适量滚水中,小火熬煮10分钟,加入红糖搅拌溶化即可。

五、紫苏姜茶

主料:生姜5公克,紫苏叶3公克,水500㏄。

时间:30-45分钟

做法:

1.生姜洗净沥干水份后切丝备用。

2.取一锅,放入水500㏄后,再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

3.将作法2的汤汁过滤后即可饮用。

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