人工流产食谱

人工流产对女性的身体体质影响是很大的，在流产以后一定要及时调养，最好卧床休息几天，这时候身体体质比较弱，可以适当的吃一些高蛋白的食物，要吃一些清淡而且容易消化的食物，比如说鲫鱼汤，鳝鱼汤的营养价值都比较不错，除了饮食以外，要保持良好的心态，这都有助于逐渐的恢复健康。

人工流产食谱

流产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。禁麻油、酒类食物，饮食以“清淡易消化”为主。推荐以下食谱：

A.鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法：

1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

B.鳝鱼汤

材料：鲜活黄鳝1条。

做法：

1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

C.当归生姜羊肉汤

材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。

做法：

1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。

2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

D.当归补血汤加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。

2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。

E.四物炖河鳗

材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。

2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血。感冒禁服