月经量少调经补血汤

健康养生 2023-06-08159网络

月经量少有很多种情况造成的,如子宫发育不良、激素分泌异常、无排卵性月经等。针对月经量少的女性朋友,则需要煲点调经补血汤进行调节;月经量少调经补血汤有那些呢?下面介绍的几款简单易做的菜单出来,主要是枸杞玉米猪骨汤、黑木耳红枣汤、焦糖冬瓜、祛湿茶、红豆汤。月经量少调经补血汤有那些?

1、枸杞玉米猪骨汤

材料:猪骨400g 玉米1个

配料:虫草花20g 干贝15g 芡实30g 蜜枣2颗枸杞5g 姜5g

调料:盐1茶匙

虫草花冲洗一下,用清水浸泡5分钟。枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净。玉米切小块,猪骨洗净,冷水下锅,煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫。

砂锅中注入2L清水,放入猪骨和姜片,放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝。放入玉米,大火烧开,小火煲煮1小时(喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间)

最后加入枸杞,调入盐即可。

2、黑木耳红枣汤

女人必喝之的款汤,瘦身,补血,护肝,防辐射,排毒,气虚质,痛经,贫血,高血脂,防癌,抗癌,月经不调,便秘,降血脂,养颜。

因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

工具/原料

主料:黑木耳150g,红枣60g辅料:清水600ml

方法/步骤

将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。

将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注适量的清水。大火煮开,转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。

盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。

3、焦糖冬瓜

工具/原料:白糖150g、冬瓜80g、开水适量。

方法/步骤

准备好食材,冬瓜用挖球器挖出球形。锅里加入水,水开后放入冬瓜,煮几分钟断生。

捞出后放入冰水中降温,锅里不要留水,倒空水后,放入白糖。中小火将白糖熬化,等大部颜色变成褐色后,倒入少量开水,糖汁会变成焦糖水。

将焦糖水淋在冬瓜上面,放入冰箱里冷藏两小时即可~

4、祛湿茶

工具/原料:薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。

方法/步骤

用冷水把薏米浸泡3小时左右,泡好后控水。把薏米加入锅中,一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时。

煲薏米时把陈皮用水泡上,泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用。煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮。

5、红豆汤

工具/原料:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

方法/步骤:备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位。

解压后,开盖加糖,搅拌均匀盛到碗中享用。

都说冬病要夏天治疗,宫寒的最佳治疗时机也是夏天,所以需要备孕的姐妹,别因为天气变热就放任自己胡吃海喝呦~

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