炒菜用什么调料最好吃

健康养生 2023-06-08169网络

我们在炒菜时都会放入一些调料,这样菜品才会呈现出令人回味无穷的味道。比较常见的炒菜调料包括花椒、麻椒、大料、葱姜蒜、盐、酱油、鸡精、料酒等等。每个菜品不同,其用料也不尽相同。既要保持烹调后菜品的色香味俱全,又要最大限度保证菜品的营养成份不流失,可见这个炒菜用什么调料最好吃的确是门学问。

一、炒素菜要放的调料

炒素菜不必放过多的调料,油、盐、少量蒜和干辣椒、还有鸡精就够了。方法是将二、三瓣蒜切成片,四五个干辣椒切成段。油烧到七成,放盐,再放蒜片,出香味即放入辣椒,不让辣椒糊就将菜放入。起锅时放适量的鸡精。注意,菜千万不要炒得太久,肉眼看去还有点生就可以了。这样炒的都很好吃,你可以多试一试。

二、不同的调味品添加的时间

1.酱油在锅里高温久煮会破坏营养成分并失去鲜味。因此应在即将出锅之前放酱油。

2.醋烧菜时如果在蔬菜下锅后就加一点醋,能减少蔬菜中维生素C的损失,促进钙、磷、铁等矿物成分的溶解,提高菜肴营养价值和人体的吸收利用率。

3.酒烧制鱼、羊等荤菜时,放一些料酒可以借料酒的蒸发除去腥气。因此加料酒的最佳时间应当是烹调过程中锅内温度最高的时候。此外,炒肉丝要在肉丝煸炒后加酒;烧鱼应在煎好后加酒;炒虾仁最好在炒熟后加酒。

4.味精当受热到120℃以上时,味精会变成焦化谷氨酸钠,具有毒性。因此,味精最好在炒好起锅时加入。

5.糖在制作糖醋鲤鱼等菜肴时,应先放糖后加盐,否则食盐的“脱水”作用会促进蛋白质凝固而难于将糖味吃透,从而造成外甜里淡,影响其味美。

6.用豆油、菜籽油做菜,为减少蔬菜中维生素的损失,一般应炒过菜后再放盐;用花生油做菜,由于花生油极易被黄曲霉菌污染,故应先放盐炸锅,这样可以大大减少黄曲霉菌毒素。

7.用荤油做菜,可先放一半盐,以去除荤油中有机氯农药的残留量,而后再加入另一半盐;在做肉类菜肴时,为使肉类炒得嫩,在炒至八成熟时放盐最好。

8.新鲜的鸡、鱼、虾和蔬菜等,因其本身具有特殊的鲜味,调味时便不应过量,以免掩盖了鸡、鱼、虾和蔬菜的天然鲜美滋味。而腥膻气味较重的原料,如不太新鲜的鱼、虾、牛、羊肉以及其内脏类,在调味时,应酌量多加一些能去腥、解腻的调味品。

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