养胃的小零食有哪些
随着社会发展的迅速人们的生活节奏也变得快了起来,人们的饮食也因此变得比较的紊乱,而这种情况是肠胃疾病最容易出现的情况。肠胃疾病出现之后人们的饮食习惯都会因此而改变,而很多的肠胃疾病患者都不知道吃什么样的食物可以滋养肠胃。那么,养胃的小零食有哪些?
第一,养胃的小零食有哪些?坚果类花生,性味平甘,具有润肺、和胃、补脾的功效,养胃不好的平时吃些熟花生,或是花生粥,不仅能养胃,还有利于补血。核桃,是不错的保健养胃食品,可以健胃开胃,并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用,还能补肾强腰,改善便秘。板栗,性味温甘,具有养胃健脾,补肾强筋的功效,可以治脾胃虚寒引起的慢性腹泻,反胃等症状,还可治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多等症。
第二,水果类苹果,性平性水果,有生津润肺,开胃醒酒等功效,非常适合慢性胃炎,消化不良,慢性腹泻,便秘等者食用。龙眼,也被称为桂圆,具有开胃、养血益脾、补心安神等功效,常用来泡水或是煮粥喝,不仅有利于养胃,还能补血安神,改善贫血,失眠等症状。红枣,补血功效是大家熟知的,其实红枣也人养胃的功能,熟枣补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,但枣不宜多吃,否则易引起上火,便秘或烧心、腹胀等。
养胃的小零食有哪些?奶类牛奶,有补虚损、益肺胃、长筋骨等作用,可以改善体质虚弱,营养不良等情况,特别在胃寒反酸时,喝杯温牛奶可有效缓解不适。酸奶,含有乳酸成分,带有柔和酸味,可以在胃里停留较长的时间,有效保护胃壁。茶类姜茶,可以取5颗红枣,几片生姜,一起用砂锅熬煮40分钟左右,过滤掉生姜再吃枣喝茶,对胃寒的治疗效果非常好。红枣桂圆茶,红枣和桂圆种5-8颗,一起用沸水冲泡,可当茶饮用,补气血,润肤色。蜂蜜水,具有补中润燥,止痛,解毒的功效,适量的蜂蜜用温水冲泡再饮用,可用于体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、胃及12指肠溃疡等患者饮用。