孕妇可以吃干脆面吗

我们大家都应该知道方便面是特别惠民的食物。方便面，因为其方便的制作和美味的口感，而深受广大人们的喜爱。但是方便面也时常因为其食品安全性而深受广大人民的质疑。话虽如此，但还是有许多人天天在吃方便面。下面就让我们来一起了解一下在怀孕期间可以吃干脆面吗?

一、孕妇能吃干脆面吗?

孕妇慎吃干脆面。孕妇慎吃干脆面的原因：孕妇本来就容易上火、便秘，干脆面油脂含量高，采用油炸的方法对面块进行干燥，吃了比较容易上火。另外，干脆面为保持一定的口感，都是含有一定的添加剂。再有，干脆面是淀粉类食物，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物丙烯酰胺。

这些物质对于孕妇自身健康和胎儿发育都是没有好处的，干脆面的调料包中的脱水蔬菜虽然保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，不能满足孕妇对大量营养素的需求。怀孕期间偶尔吃一次，干脆面应该不要紧的，但是他本身就没有多少营养，这个你要自己注意，干脆面的话，它的主要成分是面壁面壁，很容易上火的，它本身就没有任何的营养价值，是属于油炸的东西，干脆面还有一个特点，就是干脆面里面有很多的调料包，食品添加物质很多。

二、孕妇正确吃干脆面的方法：

膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，孕妇吃干脆面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物。干脆面能够偶尔满足一下孕期的特别口味，调节一下心情，吃一下也无妨。在妊娠期间建议多食用含蛋白质丰富的食物,要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。