冬瓜面条怎么做好吃

健康养生 2023-06-11112网络

冬瓜里的蛋白质、糖类、矿物质、维生素等营养物质较为全面,而且作为瓜菜类中唯一不含脂肪的,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,所以冬瓜又被称为“减肥瓜”。另外,冬瓜还有较为显著的利尿功效,因而可发挥出清热解毒、利水消肿的效果。冬瓜和面条在一起,再配以不同的肉类,可制作成多种既美味又养生的面类美食。

一、冬瓜香肠面

食材:冬瓜、面条香肠、青椒、葱姜蒜、鸡精花生油盐跟蚝油酱油

步骤:

首先,将冬瓜去皮,洗净,切成片,因为是煮汤所以可以切适当厚点,不然煮太久会容易熟透。

将香肠洗净切成片,同理也应切稍微厚度,煮的时间有点长。青椒跟姜蒜切碎备好。

开火,预热锅底,放入适量的花生油,先将冬瓜放进去翻炒约1分钟左右,再将香肠跟青椒、姜蒜一起放进去,一起翻炒2分钟左右。

接下来加入适量的盐跟蚝油,蚝油是为了调一下颜色,也可以不放或者用酱油代替,不宜放太多。翻炒1分钟左右,再加入两大碗的清水,盖住锅盖继续煮。

约2分钟后看看锅里的水是否少开了,如果开了,就可以打开锅盖,加入适量的面条,面条要放进去融软才能盖好锅盖。

待2分钟后,看看面条是否煮熟,如果冬瓜已经煮熟透了,可以适当关小点火,慢慢煮熟面条,如果已经熟了,加入葱花和鸡精调味搅拌均匀即可。

最后冬瓜香肠面条就煮好啦,一股香肠清香味,用碗盛出来就可以吃了,加入点自制的生姜,味道很好哦!

二、红烧冬瓜面

材料冬瓜、面条、甘蓝叶、竹盐、醋、酱油、八角、姜片。

步骤:

1.冬瓜切片,姜切片,八角,油热后煸香姜片八角。

3.放入冬瓜片翻炒,加生抽翻炒。

5.加水没过冬瓜,加盖烧煮,冬瓜煮熟后加醋和竹盐出锅。

7.煮面的时候,,顺便加了几片甘蓝叶子同煮。

8.把煮好的冬瓜连汤一起浇在面条上,再淋点香油,开吃吧。

三、冬瓜鸡蛋面

食材:冬瓜100g面条200g油适量盐适量胡椒粉适量大蒜适量葱适量

步骤:

1.买的一斤冬瓜去籽,去皮切块,准备好的葱蒜油热爆香。

2.倒入冬瓜翻炒,加适量的水炒熟,加盐炒匀。

3.盛出备用,另起一锅水烧开,下入面条。

4.面条打散,鸡蛋打散,倒入鸡蛋和冬瓜。

5.加适量的盐和胡椒粉就可以出锅啦。

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