女人吃什么食物促排卵

都知道很多正在备孕的女性都是特别了解备孕知识的，他们都知道女性在排卵期内是特别容易怀孕的，很多女性都会在排卵期内吃一些有助于促进排卵的食物，这样能够使排出的卵子概率高一些，卵子的质量好一些，那么女性都吃哪些食物能够促进排卵呢?下面让小编来给大家介绍一下吧!

备孕期大家都会比较关注排卵，要怀孕就必须要有卵子，可是有些人检测的时候发现自己不排卵或者是卵子不成熟，那么有什么方法可以促排卵呢?今天小编就给大家讲解下吃以下这些食物可以促进排卵，大家一起来看看吧。

1、生姜红糖茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。

做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

2、枸杞羊肾粥

材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

做法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。

具体吃法：月经期间早晚服用。

功能：温肾阳，益精血，补气血。方中枸杞叶补肾益精，养肝明目;羊肾温肾阳，补肾气：益精髓;羊肉温养气血，益肾补虚。三昧同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳，为元代宫廷食疗方。

3、黄芪当归汤

黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。

做法：潞党参15克，川穹6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天开始服用，连服12剂。

4、黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。

具体吃法：月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

除此之外，茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。

水鱼汤

水鱼汤能够促进女性的卵泡发育。

做法：准备水鱼1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先将水鱼表皮的膜用热水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次月经周期吃一次即可。