大人吃的烂面条做法步骤是什么?

健康养生 2023-06-11173网络

吃面条是绝大部分地方的人的习惯,煮面条吃是非常方便的,而且面条的营养很全面,比如富含淀粉和碳水化合物,吃面条可以补充宝贵的能量,通常情况下,人们会把烂面条做给小孩子吃,因为烂面条更容易消化,当然了,成年人也是可以吃烂面条的,烂面条的制作方法如下。

大人吃的烂面条做法:

糊烂面条

主要原料

1、面条500克,猪肉200克,白菜心(或其他蔬菜)150克,熟猪油80克,酱油25克;

2、葱花和湿淀粉各15克,味精2克,鲜汤。1000克,精盐适量。

具体做法

1、将猪肉洗净,切成3厘米长、0.3厘米粗的丝,装入碗内,用湿淀粉和少许精盐抓匀上浆;白菜心(或其他蔬菜)洗净,切成细丝;面条放入沸水锅中煮熟后用凉开水冲漂清爽,捞出沥去水分。

2、锅置火上,放入比烩面多的鲜汤烧开,投入浆好的肉丝和白菜丝,用筷子划开,见肉丝变色、菜丝嫩熟时盛出。

3、原锅内留汤汁,置旺火上烧沸至面条九成熟时,放入熟独油、酱油和精盐再煮片刻,投入肉丝和菜丝,用小火继续煮至面条软料(仍要保持条形),撒入葱花和味精,拌匀即成。

骨汤烂面条

原料:

面条一小把、香菇一个、青菜3根、骨汤一小瓶。

操作:

1、面条掰成小段;青菜洗净切碎;香菇洗净切小丁。

2、将骨汤倒入小锅中,加入少许水煮开,加入掰成小段的面条和香菇丁煮至软,最后加入青菜碎和少许蚝油调味即可。

3、骨汤烂面条——教如何给宝宝做出高质量烂面条。

贴士

1、6-8月龄是宝宝学习咀嚼和吞咽的关键阶段,宝宝先学会吃简单的混合食品,如米粉胡萝卜泥、蛋黄米粉、南瓜粥等后,就可以吃高质量的菜粥或烂面条。面条可与菜粥轮换吃,以满足宝宝多样化的口味要求。如果是纯母乳喂养的宝宝,到6个月后开始添加辅食,因此吃高质量烂面条的时间可延迟1个月左右。

2、制作高质量烂面条的基本原则:

1)配菜的选择,可根据居住地的物产来决定。

2)每种配菜必须是宝宝已经单一品尝过的。

3)不能使用味精。面条须用高汤熬煮,味道鲜美,营养好。高汤指的是家里大人喝的猪肉汤、鸡汤、鱼汤或鸭汤。

4)选择高汤一般应与荤菜相同,如肉末加肉汤,鱼泥加鱼汤,鸡肉加鸡汤。

5)烂面条要煮烂涨开,并切成小段,其它食材也要切细煮烂,便于宝宝进食。

6)烂面条与菜粥制作一样,应有荤有素,食物种类多样化,经常翻花样。烂面条的量,要随着宝宝的发育而相应改变。

7)熬熟植物油是指家里的烹调油,如大豆油、菜油、玉米油等,在锅里熬熟后放在碗里即可。不主张完全用橄榄油来代替植物油。一周可用2-3次橄榄油。

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