血脉不通怎么调理血液循环

气滞、气虚、血寒、血热等都会导致血液运行不畅,所以出现血脉不通的情况,可以通过锻炼、饮食、药物等方式来调理。

1、锻炼:在日常生活中要适当加强太极拳、八段锦、五禽戏等体育锻炼,有利于促进血液循环;

2、膳食方面:可以通过饮食来调理血液循环,平时可以多吃一些黑木耳、山楂、木瓜等,少吃寒凉食品;

3、在医生的指导下用红花、丹参、川芎、姜黄等具有活血作用的药物,也可以在医生的指导下服用,也可以用来改善瘀血、调理血液循环;

4、按摩:可多按摩涌泉穴等足底穴位,能促进局部血液循环;

5、针灸:可针灸、血海、三阴交等穴位,对于局部瘀血,可采用针刺放血,有效排除瘀血,改善血液循环。