产妇可以喝大米粥吗

产妇在坐月子期间是可以喝大米粥的，大米粥要熬得比较软烂，这样有助于肠胃的吸收，除了大米粥以外，也可以喝一些小米粥，小米粥的养胃作用会更好一些，除此以外也可以做一些养生粥，比如说陈皮海带粥，猪肉粥等等，在补充体力，促进产妇健康恢复方面都能发挥不错的作用。

产妇可以喝大米粥吗

能吃。大米非常适合产妇食用。大米熬制的米汤和米粥口感细腻、容易消化，对肠胃虚弱的月子产妇来说是非常好的食物。

坐月子喝粥之陈皮海带粥

【材料】海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

【做法】

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

【特点】软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

坐月子喝粥之莴苣猪肉粥

【材料】 莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。

【做法】

1、莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝，粳米淘洗干净。猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、精盐腌10-15分钟，待用。

2、锅置火上，加适量清水，放入粳米煮沸，加入莴苣丝、猪肉末，改文火煮至米烂汁粘时，放入精盐、味精、香油，搅匀，稍煮片刻即可食用。

【特点】莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。