哺乳期可以吃红萝卜吗

健康养生 2023-06-16107网络

胡萝卜是生活中很常见的蔬菜,营养价值非常高,经常吃胡萝卜对我们的健康是非常有好处的。不过,如果是搁在哺乳期的话,使用的时候就会让很多新手妈妈小心,因为即便是健康的食物,有些是会对母乳的分泌产生影响的。那么,哺乳期可以吃红萝卜吗?下面咱们就来看看吧。

哺乳期可以吃红萝卜吗

能吃

哺乳期应当多吃胡萝卜,增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量,提高自身免疫力。

哺乳期不能吃的食物

1.高盐分食品

例如腌制的萝卜干,肉等食物都不合适,人体吸收过量的盐分会使血压增加,还会加重肾脏的负担,甚至危害宝宝的健康。

2.辛辣刺激食品

刺激性食物,像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘,损耗精气,造成气血不足等危害健康的状况,而且还会通过乳汁危害宝宝健康。

3.阻碍下奶的食品

麦芽会抑制乳汁分泌,导致产妇奶水不足,宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康,哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。

4.油炸、高脂肪食品

食物经过油炸营养会流失严重,而新妈妈消化功能还没有恢复完善,吃高脂肪食物不易于消化,对于身体的康复很是不利。

5.药品和酒精

二者均会通过乳汁传给宝宝,喝酒是绝对禁止的,而产妇在一般情况下,最好不要服用药品,如果实在是必须,那么一定要去医院,在医师指导下用药。

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