香蕉湿气重吗

香蕉湿气一般不是特别重，而且其中含有的营养物质比较丰富，也可以起到润肠通便的作用，但是对于脾胃虚寒的人群，尽量避免吃得太多。

属于一种比较常见的水果，而且香蕉中含有多种维生素以及微量元素和膳食纤维，适当吃些香蕉能够促进肠胃蠕动，还有助于促进排便，能够起到润肠通便的效果，从而对于便秘可以达到较好的改善作用，香蕉属于一种寒凉性的水果，但湿气不是特别重，少量的吃些香蕉通常并不会导致体内的湿气加重，如果自身属于脾胃虚寒以及湿气重的体质，吃过多的香蕉，很有可能会导致体内的湿气加重，并且还有可能会伴有腹泻以及腹痛等症状，所以尽量避免吃得过多。

平时要注意饮食合理搭配，尽量避免吃一些寒凉和刺激性的食物，另外还要注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，如果体内的湿气较重，可以通过运动锻炼的方法改善，有助于促进身体排汗，也可以促进体内湿气的排出。平时尽量避免生活在潮湿的环境内，否则也有可能会加重体内的湿气，影响到个人身体健康。