泥鳅炖黄瓜的做法

泥鳅鱼大家都吃过，是一种清补功效的食物种类，并且营养元素较为高，它能够有补虚损的功效，补充丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，并且还可以具有推动胃口的功效，泥鳅鱼的吃法有很多，今日详细介绍具备补气补血功效的丝瓜煮泥鳅的做法，能够推动基础代谢。

丝瓜煮泥鳅鱼

营养成分:

蛋白、多种营养元素、膳食纤维素、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、硫黄素、维生素b2

适合群体:

一般群体皆可食

丝瓜煮泥鳅鱼

所需原材料

泥鳅鱼400克、老黄瓜100克、盐3克、醋10ml、生抽15ml、香莱少量

丝瓜煮泥鳅的做法

1、泥鳅鱼解决干净，切条;老黄瓜清洗，削皮，切片;香莱清洗。

2、锅内滴油烧开，放进泥鳅鱼煸炒至掉色，引入适度的水，并放进丝瓜焖煮。

3、煮至熟后，添加盐、醋、生抽调料，撒上香莱就可以。

丝瓜煮泥鳅的功效与作用

泥鳅鱼具备暖肠胃、去湿气、有利排尿、止冷汗、益气的作用。丝瓜具备推动基础代谢、身体排毒、清热解毒止渴、有利排尿、养颜美容和提高记忆力等作用。丝瓜煮泥鳅鱼此菜口感好，并且营养元素丰富多彩，能够具有健脾养胃促消化的功效，另外还可以有去湿气的功效，针对身体排毒有一定的益处，还能够具有清热去火的作用，推动基础代谢的另外还可以有有利排尿的作用，合适体质虚弱的群体服用。

丝瓜煮泥鳅鱼的做法它的健康保健实际效果，大家都掌握，生活起居中能够自己制作，口感好，能够下饭菜的另外还可以有补虚损的功效，常常吃对人体的身心健康有美味，还能够增强体质，清热去火，丝瓜煮泥鳅鱼，益气，推动基础代谢。生活起居何不试一下那样的保健食谱。