巴西莓酵素有副作用吗

巴西莓酵素有副作用的，如果长期使用巴西莓酵素，通常会对肠胃道造成刺激，甚至还会引起内分泌紊乱，甚至还会产生依赖性或者是反弹等症状。

1、肠胃造成刺激：巴西莓酵素能够起到促进肠道分泌的作用，而且还能抑制肠道内的营养吸收，起到减肥的目的，如果长时间服用的话，就会对肠胃道造成一定的刺激，甚至还会引起腹部疼痛等。

2、内分泌紊乱：酵素里面含有大量的霉素，如果长时间服用的话，就会导致血液中的脂类增高，甚至还会引起内分泌紊乱。

3、依赖性或者是反弹：酵素能够起到减肥的药物，如果长时间服用的话，就会产生一种依赖性，如果不按时服用的话，甚至还会引起反弹，使身体变得更胖。

想要减肥可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车40分钟以上，能够起到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后就能得到减肥的效果，饮食要注意清淡，不能吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够促进肠胃蠕动，达到减肥的效果。