煮熟的香蕉有什么功效与作用

煮熟的香蕉主要具有润肠通便，改善睡眠，降低血压等功效，并且还具有驱寒之作用。

1、润肠通便：煮熟的香蕉在使用之后可以起到润肠通便的效果，主要可以加速肠道蠕动，有利于肠道蠕动缓慢所引起的大便干燥或者直接或者症状等缓解和改善，能够使大便顺畅排出体外，一定程度上面还可以避免痔疮疾病发生。

2、改善睡眠：煮熟的香蕉具有改善睡眠的效果，在使用之后主要可以促进人体大脑产生产生5-羟色胺的效果，在一定程度上面还可以减轻心理压力，同时也可以解除忧虑，对于睡眠障碍也可以得到明显改善，另外也可以提高睡眠质量。

3、降低血压：煮熟香蕉在使用之后可以起到降低血压效果，有利于血压升高所引起的一些不良症状得到缓解和改善，比如头晕和眩晕，对于血液所出现的恶心和呕吐症状也可以得到改善。

4、驱寒：煮熟的香蕉在使用之后可以达到祛寒的效果，适用于体内实际过重人群，有利于体内湿气过重所引起的舌苔厚腻或者是手脚冰凉等一些不良症状改善。