夏天喝什么茶清热解暑

夏季喝什么茶能够 清热去火？进到夏天，高温天气，心里烦躁，精力耗费大，这时候的调养，需要多喝一些保健茶来提升人体动能的协助，下边给大伙儿强烈推荐几种保健茶能够 协助你轻轻松松渡过一个开心的夏季。制做起來非常简单，喝起來很安心。

1莲子心茶

莲子心，就是指莲籽正中间翠绿色的胎芽，其味极苦，但有很好的降血压、去脂作用。将莲子心两克用沸水冲调后代茶饮用，每日早中晚各饮一次，除开降血压外，也有清热解毒、安神助眠、清脑的作用。可是莲子心味微寒，脾胃虚寒的人要慎服。

2薄荷茶

薄荷茶具备清热解毒明目地功效，香薄荷也是医治风热感冒的灵丹妙药，具体方法是将2000ml水烧开，放进干香薄荷10克和少量绿茶叶，侵泡后，滤掉叶渣既成薄荷茶，可放糖食用。夏季感冒时，可以用鲜香薄荷20克加水煎服。

3玫瑰 桂花树

玫瑰茶，对雀斑、皱褶有显著的清除功效，是最理想化的养颜美容健康饮品。桂花树，净心、清目、解口燥。这2款荼叶加在一起能够 祛毒，帮我们把身体的内毒素排出去，并且对我们的皮肤拥有从内到外的美白皮肤功效。

4香水百合 绿茶叶：

绿茶叶是电脑上一族用以防幅射常饮的茶。香水百合的带有多种营养元素和营养元素。关键功能是润肺止咳清火，安神助眠醒神，最合适公司办公室女士食用，坚持不懈每日喝一杯实际效果更强，还能够减肥瘦身。

5柠檬红茶

青柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、疏滞、止咳化痰、止咳化痰、健胃消食、健脾胃、止疼、除菌等作用。吃柠檬果或喝柠檬水，能够 化食、醒酒，身体排毒，对身体健康有挺大的好处。绿茶是含有能清除氧自由基，具备抗碱化功效的黄酮类化合物、多糖类化合物的饮品之一，可以使心肌梗塞的患病率减少。其科研成果说明，一杯绿茶对特殊的氧自由基而言，乃至比蒜头、西蓝花、红萝卜、小卷心菜更能充分发挥抗碱化功效。

6黄菊花茶

黄菊花茶可清热解表，清热去火。适合在夏天感冒、发热、微恶寒症、口干舌燥、尿液发黄、舌色红、苔薄黄时食用，也可用以高血压前期出現头痛、眼赤等病症时食用。具体方法，每日用5克的干菊花泡茶食用，也可将黄菊花与金银花茶、甘草同煎代茶饮用，煎制時间不可以过长。

7山楂茶

山楂果有助消化导滞、活血化瘀的功效。常常食用山楂茶，可降低血糖，调整血压。具体做法为，每日多次用细嫩山楂1~2枚煮茶食用，想促进消化则可食炒山楂或焦山楂。

8葛根茶

茯苓具备改进头部血液循环系统之效，对因高血压造成的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有不错的减轻作用。其做法为，将茯苓清洗，切割成片状，每日取30克，放水烧开后当茶食用