莲子银耳红枣桂圆枸杞

莲子银耳红枣桂圆枸杞能起到美容养颜的效果，同时还可以补血益气，如果在平时生活中经常健忘，或者是睡眠质量不好，口服桂圆还能起到缓解神经衰弱的效果，也可以有效的缓解贫血。银耳能达到滋养肺部的功效，大红枣当中有许多的微量元素，也可以起到补血的效果。同时莲子能起到清热解毒功效，所以是一种很好的滋补食物。

1、美容养颜：莲子银耳红枣当中有比较多的蛋白质物质，同时也有许多的维生素成分，可以提供身体所需营养，能增加身体抵抗力和免疫力，同时能起到美容养颜的效果，可以使皮肤变得水润嫩滑，这样就能够延缓衰老。

2、缓解神经衰弱：在平时生活中压力比较大，长期失眠会导致身体的免疫力降低，适量的吃一些莲子银耳红枣桂圆枸杞能够缓解失眠，同时也能有效的治疗神经衰弱，如果神经衰弱比较严重，可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗，比如甲钴胺药物。

3、滋养肺部：莲子银耳红枣桂圆枸杞里面有很好的药用价值，可以起到滋养肺部的效果。