吃烤红薯的好处和坏处

吃烤红薯的好处可以为身体补充所需要的营养，同时能用来促进肠道的蠕动，并且烤红薯的口感比较好，但是吃太多的烤红薯可能就会导致部分的人群产生腹痛腹胀等症状，应该控制好烤红薯的食用量。

1.好处：烤红薯是生活当中比较常见的食物，里面含有人体所需要的膳食纤维、维生素A、维生素B以及维生素C、叶酸、蛋白质，脂肪和多种的矿物质，适当的吃点好红薯，可以为身体补充所需要的多种营养成分，有利于被人体消化和吸收，同时红薯里面的膳食纤维含量特别的高，能用来促进肠道的蠕动，可以用于缓解便秘的症状，烤红薯口感甘甜，适合大多数的人群适量的吃，对身体的好处还是比较多的。

2.坏处：吃烤红薯虽然对身体来说有很多的好处，但是部分的人群一次性食用量过多，或者本身肠胃功能不是特别好的人群，吃太多的烤红薯，很可能就会导致腹部产生胀气，会引起腹痛等临床的症状，导致放屁的次数明显的增多，会影响到烤红薯的消化和吸收，可能会影响到营养的摄入。