益生菌与益生元的区别有哪些

一般我们常说的益生菌粉是一种存有于人体肠道内的、对身体可以充分发挥有利功效的微生物菌种，换句话说，益生菌粉是一种活的病菌。

益生元则是一种饮食补充剂，根据刺激性益生菌粉的生长发育和特异性进而对身体造成有利的影响，也就是说，益生元是益生菌粉的“食材”，是沒有性命的。

从益生菌粉和益生元的定义看来，他们都对身体有利，但二者的实际功效還是有差别的。

益生菌粉能够立即功效于肠胃，推动蛋白质水解，碳水化合物化合物溶解，生成身体需要的B族维生素等，有利于食材消化吸收。可是，益生菌粉有较为显著的目的性，不一样的菌苗造成的功效是不一样的。

而益生元并不可以立即对身体起功效，它只有根据饲养益生菌粉间接性推动肠道健康。可是，益生元的功效更为多元化，除开能为益生菌粉出示养分，还能抑止危害菌，减少肠胃PH值，推动肠胃造成免疫力蛋白质，提升肠胃的免疫能力。

小宝宝刚从孕妈出世时，肠胃是无菌检测的，出世之后根据进餐，肠胃里会慢慢提升病菌，但这时因为小宝宝的食物种类有限，小宝宝肠胃内的病菌也是有限的，因而需要从附加补充益生菌粉。

换句话说，一般幼年的小宝宝（2-3岁之内）调理脾胃，当仁不让应当挑选益生菌粉，由于沒有益生菌粉得话，补再多的益生元实际效果也很有限，另外也是由于益生菌粉的功效更为立即。

次之，假如小宝宝应用了抗生素，那麼接着也应当补充益生菌粉，由于现阶段的抗生素一般是广谱抗生素，在杀掉危害病菌的另外也会杀死掉一部分益生菌粉。这也就提醒了宝妈妈们，抗生素和益生菌粉不必另外应用。