气阴两虚如何食补

伴随着社会现实的生活压力过大很多人非常容易出現气阴两虚的病症，长期性人体出現气阴两虚不但会非常容易影响到人体的身心健康，并且还会继续非常容易造成 人体免疫力下降，对人体十分不好，而气阴两虚的医治药品有很多种多样，能够 服食一些中药方剂物，能够 服食一些改进滋补养生滋阴的中药方剂。

气阴两虚吃啥中药方剂

能够 选用中草药材来医治一下是比较好的，由于中草药材在医治上是较为有目的性的。

食疗

一、常饮银鳕鱼花生仁龙骨汤。将猪骨头加葱段、生姜片、食盐、米酒一起熬煮，至汤浓，添加花生仁煮开，随后将银鳕鱼放进汤中煮开，撒上葱段、香菜，就可以服用。

银鳕鱼花生仁龙骨汤，针对气虚、阳虚、体弱多病羸瘦、气血虚群体非常合理。

二、老母鸡炖山参。炖出的老老母鸡汤不仅鲜美美味可口，并且能够 合理补血补气。将老母鸡清洗，摘干净细毛，放到锅中清煮，沸腾后第一锅水扔掉不必，随后重进水，煮沸后再次熬煮，大概5分鐘后添加山参一起再次熬煮，至鸡煮开后熄火，焖十多分钟就可以起锅服用。

老母鸡人参汤营养丰富，建议吃荤喝粥每一次一碗就可以，不必一次喝过多，滋补养生过多，人体也是受不了的。

三、党参大枣汤。用党参少量，红枣20枚上下，用适度的水熬煮。

党参大枣汤适用脾胃虚寒、神疲倦力、气短乏力、气血不足、型体削瘦、脸色腊黄等。

常见问题

服食党参时，不适合同食荼叶，箩卜等

气血不足就需要提升身体锻炼，科学安排饮食起居，不能太疲劳