每天早上坚持吃糌粑的好处

糌粑是一种特色小吃，是用酥油茶或青稞酒拌和捏成的小团，每天早上坚持吃糌粑具有补充能量、促进消化、补充营养等好处，但是一定要控制好食用量。

1、补充能量：糌粑中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，每天早上坚持适量食用，能够维持人体的新陈代谢，还可以补充体内所需要的能量。

2、促进消化：而且其中也含有丰富的膳食纤维，每天早上坚持适量食用，可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，比较适合消化不良的人群食用。

3、补充营养：其中还含有维生素、钾、磷等，食用后可以补充体内所需要的多种营养，对身体有一定的好处。

除此之外，其中还含有钙、B族维生素等，食用后可以促进钙的吸收、促进骨骼的发育、预防骨质疏松等好处，避免长期大量食用，以免引起消化不良。