桔子的功效与作用禁忌

1、增加身体抵抗力：桔子是一种比较常见的水果，同时果汁比较多，吃起来酸甜可口，桔子当中还有比较多的维生素C，所以可以增加身体抵抗力和免疫力，也能起到降血脂和降血压的功效，也可以预防动脉粥样硬化出现。

2、便秘：在生活中如果喜欢吃油炸类的食物，或者比较喜欢长期久坐，不注意运动就会导致便秘，出现影响正常的排便，桔子当中还有比较多的膳食纤维，适量的吃一些桔子，能够促进肠道蠕动，能够帮助大便，所以可以有效的缓解便秘。

3、美容功效：桔子当中有比较多的维生素C，这也能起到抗氧化的效果，如果皮肤上有斑点存在或者皮肤比较黑，吃桔子还可以起到淡斑的效果。

桔子不可以经常吃，经常吃桔子，可能会导致上火，出现同时也会引发牙周炎和口腔炎。