黑豆红豆薏米可以一起煮吗

紅豆和薏仁米是美容护肤健身健康养生的經典配搭。红豆薏仁是我们平时常常服用的一种食材，既能够熬水喝，又可以熬粥喝，近些年，灰黑色食品，比如黑豆、黑芝麻粉、黑豆，的营养成分愈来愈遭受关心。那麼红豆薏仁和黑豆能够一起煮吗

红豆薏仁和黑豆能够一起煮。

黑豆性温，味甘，归脾、脾经，无毒性无刺激，含有蛋白，不容易和红豆薏仁产生反映和犯冲，因而能够和红豆薏仁一起吃，而且黑豆还能够提升紅豆薏米的功效，也合适一起吃。

红豆薏仁黑豆一起吃有什么作用

美容护肤身体排毒

薏仁米性凉，味甘、淡，服用能够推动身体水份的基础代谢，具备身体排毒的功效，能够美白皮肤滋养、美白祛斑、瘦脸，而红小豆和黑豆中带有丰富多彩的蛋白、维生素E、大豆卵磷脂等，能够提高皮肤延展性和体免疫能力。

去湿气有利排尿

薏仁米，能够治湿痹，利胃肠，去水肿久的功效。红小豆也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，另外黑豆和红小豆、薏仁米中的矿物成分很高，因而能够推动钾离子的新陈代谢，具备祛湿有利排尿的功效。

消肿减肥瘦身

中医学觉得湿气太重会造成 肥胖症的状况造成，因此吃具备祛湿利湿功效的红豆薏仁煮黑豆，具备减肥瘦身的功效。

推动乳汁分泌

红小豆、黑豆、薏仁米上都带有丰富多彩的蛋白，而蛋白是奶水的关键构成成份，因而哺乳期间喝一些红豆薏仁煮黑豆有推动乳汁分泌的功效。

治疗便秘

红小豆、黑豆和薏仁米中带有很多的甲基纤维素，适当服用能够推动肠道蠕动，有利于肠內容物的成份大便。

医治腰酸背疼

湿寒湿邪侵蚀身体非常容易出現腰部酸痛，喝红豆薏仁煮黑豆具备祛湿的功效，能够在一定水平上减轻腰酸背疼的状况。

补肾壮阳

黑豆性温，味甘，无毒性无刺激，入脾经，因而具备非常好的补肾壮阳的功效，因而红豆薏仁里加一些黑豆一起煮，能够提升补肾壮阳的功效。